効率よく脂肪を減らす食事摂取など、ダイエットの食事に関する科学的な情報を提供。食事制限やダイエット食品による減量など、ただカロリーを減らせば痩せるという考えでは失敗します。科学的な食事摂取の方法で最も早く脂肪を減らすダイエットを詳しく解説。
脂肪が多い食事内容は太りやすいという研究結果があり、脂肪の摂取量と肥満には関係があるようです。 食事をする時にはカロリーを脂肪、炭水化物、たんぱく質の3種類の栄養素(三大栄養素)から摂取していますが、…
"脂肪の摂取量が多い食事は太りやすい" の詳細は »