脂肪を減らす食事摂取

脂肪の摂取量が多い食事は太りやすい

脂肪が多い食事内容は太りやすいという研究結果があり、脂肪の摂取量と肥満には関係があるようです。 食事をする時にはカロリーを脂肪、炭水化物、たんぱく質の3種類の栄養素(三大栄養素)から摂取していますが、…


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