ノニはダイエットに効果があると言われていますが、実際のところはダイエット効果があるのでしょうか。ノニはノニジュースやノニ粉末をカプセルにしたものが市販されていますが、ノニに含まれる様々な成分がダイエッ…

ダイエットに効果的な野菜の活用法を考えてみたいと思います。野菜は低カロリーでダイエットに欠かせないビタミンやミネラルも豊富。さらに食物繊維も豊富に含まれていて腹持ちもよいので、ダイエット中に食事制限す…

置き換えダイエットのダイエット効果は低いとも高いとも言えます。短期間のダイエットに限定するなら、置き換えダイエットのダイエット効果は高いと言えるでしょう。しかし最終的にリバウンドして体重が元に戻るのを…

フラフープはお腹の脂肪にダイエット効果があります。メタボ体型が気になる人はダイエットをしていてもなかなかお腹が引き締まってこないものです。そういう時にはフラフープがオススメです。 フラフープはまず楽し…

縄跳びをしてもダイエット効果をほとんど実感できていない場合、考えられる原因はいくつかあります。実際には縄跳び（６０～７０回/分）を１時間行った場合の消費カロリーは速いペースのジョギング（１６０ｍ/分）…

お茶のダイエット効果に関しては一般的に言って２通りの種類があります。１つ目の種類がいわゆるダイエット茶で、お茶に下剤の成分を混ぜているものです。「○○kgのダイエットを成功させるお茶」といったものはた…

ステッパーのダイエット効果としては、ステッパーを使用する時の運動による消費カロリーが主なものです。実際のステッパーによる運動動作はある程度の運動負荷がありますので、消費カロリーもそれなりに見込めると思…

水を飲むことはダイエット効果につながります。ダイエットドリンクでも何でもないただの水ですが、使い方によっては大きなダイエット効果を引き出せます。 水を飲むことによるダイエット効果はまず食欲抑制につなが…

水泳はダイエット効果に非常に優れた運動です。なぜ水泳のダイエット効果が優れているのかというと、１つ目の理由が消費カロリーが大きい運動であるということ。２目の理由が水温がカロリー消費を促進するということ…

お酢のダイエット効果に関して、有名なお酢のメーカーであるミツカンが臨床試験を行いました。その臨床試験の結果によると、お酢を継続的に摂取することで体重が減り、内臓脂肪も減少したそうです。 具体的にこの臨…