豆乳おからゼロクッキー

豆乳おからゼロクッキーは株式会社蒲屋忠兵衛商店のダイエットクッキーです。おから、食用精製加工油脂、植物油脂、還元麦芽糖水飴、ホワイトソルガム粉(白たかきび)などを原材料として製造されています。

豆乳おからゼロクッキーのよい口コミは「自然な感じの甘さで味がよいクッキーだと思う」「歯ごたえがあるクッキーで4、5枚ずつ朝晩に食べると便秘が改善した」「このクッキーを食べて体重を減らすことができた」「たくさんの飲み物と一緒に食べると満腹感がある」「かなり噛まないと食べれないので5枚ほどで満腹になる」など。よくない口コミは「硬いしおいしくないし私の口には合わない」「クッキーの大きさがかなり小さいため枚数を多く食べないと満足できない」「何枚も食べないと空腹感が満たされないので置き換えダイエットには使えないと思う」「これを数枚食べたくらいでは満足できないのでカロリー制限にならない」「食べたけど特に便秘が改善しなかった」などがあります。

ダイエットクッキーは低カロリーだというイメージが何となくありますが、意外と高カロリーです。ダイエットクッキーも普通のクッキーと同じく、製造する時に油脂を使います。砂糖よりもむしろ油脂の方が高カロリーであるため、例えば砂糖ゼロのクッキーと普通のクッキーのカロリーはほとんど変わりません。

置き換えダイエットには避けられない欠点があります。それは、食事を楽しむという視点です。当たり前のことですが、食事は必要な栄養を摂取するという目的だけではなく、食事を楽しむことで満足感を得るという目的もあります。

食事を楽しむことの利点は、食べることによるストレスの解消です。目の前にあるご飯やおかずの見た目やにおいでしか満足できない感覚、噛みごたえ、味わう満足感がきちんとした食事にはあります。そういった完全な食事の感覚を得ることで初めて食べる満足感を得られます。

ダイエットが失敗する大きな原因の1つがストレスです。置き換えダイエットを行って食事を抜くことで食べる満足感が得られなければ、ストレスにより今後暴飲暴食に走ってしまう可能性も否定できないでしょう。